Проекты

Краткое описание

Проект «Мастерская здоровья «Большая река» (далее-проект) рассчитан на оздоровление людей старше 50 лет.

Название проекта – это ассоциация с рекой жизни. У истока река бурная, стремительная, а в завершении своего пути становится широкой, спокойно несущей свои воды к морю. Так и пожилые люди в своем «золотом» возрасте должны чувствовать себя полными сил, энергии, желания двигаться вперед. В то же время участники проекта, проживающие в разных населённых пунктах юга Архангельской области, географически объединены бассейном большой реки - Северной Двины.

Первым этапом реализации проекта станет разработка комплексной программы по здоровому образу жизни (далее - ЗОЖ), включающую в себя занятия по физкультуре, правильному питанию, духовному здоровью, развитию памяти и мышления. Уникальность программы в том, что в ее основу будут заложены традиции нашего края (северная кухня, уклад жизни, взаимодействие с природой и секреты долголетия), которые будут объединены с современными практиками здоровья. В ходе проекта будет сформирована группа из 54 человек, проживающих в ГО "Котлас". Занятия пройдут с октября по декабрь 2021 г. на базе центра физического здоровья «Берегиня» и "Дома спорта" (п.Вычегодский). Преподавателями станут специалисты в области физкультуры, правильного питания и и психологии.

Вторым этапом запланирован марафон здоровья «Большая река объединяет» (далее - марафон), который пройдет в г. Сольвычегодске, с. И-Подомское, с. Красноборск. Делегация Котласа (участники проекта, специалисты) посетит соседние территории, встретится с местными жителями - ровесниками, обменяется опытом по вопросам ЗОЖ. В каждом пункте участниками марафона будет пройден маршрут северной ходьбой с посещением достопримечательностей и знакомством с местными традициями, ремеслами. На встрече будет показан видеофильм «Мастерская здоровья», пройдут практические занятия со специалистами. Данное мероприятие станет эффективной и увлекательной пропагандой ЗОЖ (более 100 чел).

Завершающим этапом проекта станет конференция ЗОЖ «Большая река-здоровье без границ», которая пройдет в формате телемоста, соединяющего все территории, участвующие в проекте и станет своеобразным его итогом (от 100 участников). На конференции каждый город (поселок) представит свою презентацию и поделится достижениями в области ЗОЖ, применяемую на его территории.

Также по проекту планируются мероприятия по освещению работы проекта, его результатов и пропаганде ЗОЖ. Будут созданы: медиа-площадка, методическое пособие по разработанной программе в формате видеофильма "Мастерская здоровья", документальный фильм "Северные традиции здоровья", которые будут размещены в соц. сетях, на местном телеканале и предоставлены учреждениям здравоохранения, спорта, культуры МО, а также изданы информационные буклеты (1000 шт.), организована передвижная выставка "Красивый возраст" (общий охват по всем направлениям - более 14 000 человек).
В дальнейшем проект продолжит свою работу на постоянной основе.

Цель

1. Разработать и реализовать авторскую, комплексную программу по здоровому образу жизни для пожилых людей, проживающих в ГО "Котлас", п. Вычегодском, включающую в себя занятия по физической культуре, духовному развитию, правильному питанию, развитию интеллекта, расширению кругозора в основе которой будут применены традиции, устои, обычаи нашего северного края.
2. Организовать и провести массовые мероприятия по "активному долголетию" и охране здоровья, объединяющие города (поселки) проекта: ГО "Котлас", Котласского, Вилегодского, Красноборского районов: - марафон здоровья «Большая река объединяет»
3. - конференция по здоровому образу жизни «Большая река - здоровье без границ».
4. Осуществить информационные мероприятия по пропаганде здорового образа жизни пожилых людей: создание медиа-площадки, методического пособия (в формате видеофильма) "Мастерская здоровья", информационного буклета, документального фильма "Северные традиции здоровья", организацию фотовыставки участников проекта "Красивый возраст", через которые будут освещены перед широкой аудиторией результаты, методика проведенного обучающего курса ЗОЖ, марафона здоровья "Большая река объединяет", конференции здорового образа жизни "Большая река- здоровье без границ".

Задачи

1. Создать соответствующие условия для реализации проекта в центре физического здоровья "Берегиня", спортивном комплексе "Дом спорта" п. Вычегодский, подготовить материально-техническую базу, привлечь необходимые ресурсы и обеспечить информационное сопровождение проекта в СМИ и социальных сетях.
2. Сформировать команду проекта.
3. Разработать обучающую программу по "активному долголетию" для целевой группы, включающую в себя следующие направления: - физическая культура: занятия по суставной гимнастике, северной ходьбе, народные подвижные игры - правильное питание: разработка и использование системы по питанию с учетом традиций северной кухни, целебного чаепития - духовное здоровье: практические занятия по программе "психология счастья", аутотренинг, основы медитации, северные обряды, ароматотерапия - развитие интеллекта, памяти, расширение кругозора посредством посещения достопримечательностей севера, знакомство с традициями нашего края.
4. Сформировать группу обучающихся по разработанной программе, проживающих в ГО «Котлас», п. Вычегодский ГО "Котлас".
5. Провести обучающий курс по здоровому образу жизни для сформированной группы обучающихся согласно составленному плану обучения.
6. Организовать работу по проведению информационных мероприятий по пропаганде ЗОЖ и охране здоровья: создание методического пособия на основе разработанной и проведенной программы – видеофильм «Мастерская здоровья» и демонстрация его на широкую аудиторию, разработка дизайна и печать информационного буклета "Мастерская здоровья", создание медиа-площадки, фотовыставки участников проекта "Красивый возраст".
7. Организовать и провести марафон здоровья «Большая река объединяет».
8. Провести исследовательскую работу на территории Котласского, Красноборского и Вилегодского районов Архангельской области по изучению традиционных методик оздоровления, на основе которых создать документальный фильм "Северные традиции здоровья" и продемонстрировать его на широкую аудиторию.
9. Организовать и провести конференцию здорового образа жизни «Большая река - здоровье без границ» в формате телемоста.
10. Подготовить отчёт о реализации проекта.

Обоснование социальной значимости

Пожилые люди в наше время зачастую принимают активную позицию в жизни, они настроены не просто долго жить, а жить качественно. Это значит быть здоровыми, позитивно настроенными, интересующимися жизнью. Основной принцип долголетия – это оздоровление тела, души и разума. В связи, с чем необходимо придерживаться здорового образа жизни.
Однако имеются проблемы, с которым сталкиваются пожилые люди (выявлены в результате проведенного социального опроса):
1. Пожилым людям необходима психологическая, социальная адаптация в связи с выходом на пенсию, прекращением трудовой деятельности , так как меняются ценности, ориентиры, образ жизни, нет того круга общения, который был раньше, ухудшается здоровье, изменяется материальное положение, в целом можно отметить снижение уровня и качества жизни и здоровья.
2. Современные фитнес-центры, ориентированы на молодежь и средний возраст населения, предлагая на свои услуги достаточно высокие цены (невыгодно работать с пожилыми людьми из -за невысокой стоимости услуг), нет условий для занятий физической культурой, которые были бы комфортными для пожилых людей, также не предоставляются услуги для людей по ЗОЖ в комплексе ( в частности, дополнительно к занятиям физической культуры можно проводить лекции, встречи по диетологии, красоте, психологии, развитию интеллекта, расширению кругозора).
3. Нет специально разработанной программы по "активному долголетию", учитывающей физические возможности, здоровье данной целевой аудитории. Также нет возможности приезда в отдаленные населенные пункты (поселки, деревни) специалистов, работающих в области профилактики здоровья пожилых людей.
4. Нет мероприятий, пропагандирующих ЗОЖ для людей от 50 лет и старше как массового, так и локального уровней (конференции здоровья, встречи, праздники ЗОЖ, зарядки под открытом небом), которые объединяли бы данную целевую аудиторию.
5. Нет информационного освещения по вопросам здорового образа жизни пожилых людей на специальных медиа- площадках, на которых пожилые люди могли бы общаться, обмениваться своим опытом, поддерживать друг друга по вопросам здоровья. Недостаточно освещена в СМИ тема по охране здоровья людей "серебряного возраста". Нет мероприятий информационного характера по данной теме, освещающих местные традиции здоровья, в частности создание документальных фильмов, информационных буклетов в области "активного долголетия", выставок, рассказывающих о секретах долголетия местных жителей.
Для решения данных проблем АНО «Мост» предлагает разработать и провести комплексную обучающую программу ЗОЖ на площадках Центра, которые будут комфортными и очень уютными для пожилых людей. В оформлении Центра отражена тема леса, деревенского дома и экологии жизни. Имеется спортивный зал, студии для лекций, встреч, практических занятий, рядом с Центром - лесная зона, пруд. Для жителей п. Вычегодский занятия будут проходить на базе Совета ветеранов, спортивного комплекса "Дом спорта". Уникальность программы в том, что она будет ориентирована на сложившиеся традиции малой родины участников проекта, а это прежде всего возвращение к своим истокам, корням, обычаям, которые дают каждому человеку опору, силу, энергию и здоровье.
Таким образом, реализация проекта «Мастерская здоровья "Большая река» станет синтезом различных практик, методик, объединенных общими вечными стремлениями: здоровье, лад, любовь, гармония, развитие, творчество и вдохновение. Разработанная командой проекта программа будет представлена на мероприятиях проекта (марафоне, конференции), тиражирована через методическое пособие "Мастерская здоровья", документальный фильм "Северные традиции здоровья" в соц.сетях, местном телеканале, на созданной в ходе проекта медиа-площадке, объединяющих города и поселки проекта, информационные буклеты, передвижную фотовыставку участников проекта "Красивый возраст".

География проекта

Котлас, Котласский район, Вилегодский район, Красноборский район.

Целевые группы

1. Пенсионеры