Проекты

Краткое описание

Проект "Живи танцуя" направлен на продление активной жизни людей старшего поколения по средствам танцевальных занятий и занятий физической подготовке, а так же регулярных занятий с психологом.

В проекте примут участие не менее 200 человек. В рамках подготовки к занятиям проекта, команда проекта будет проводить регулярные открытые танцевальные занятия на которые будут привлекаться целевая аудитория. По мимо самой тренировки мы будем рассказывать о проекте и проводить анкетирования. На основании этих данных мы сформируем 2 группы, по составленной программе исходя из физического состояния групп, будут проходить занятия 2 раза в неделю. У первой группы (понедельник - физическая подготовка и четверг - танцы и ритмика в 11:00) у второй группы (вторник - физическая подготовка и пятница - танцы и ритмика в 11:00). Первое занятие "физическая подготовка" направленное на общее укрепление и восстановление организма по средствам мягких и безопасных занятий с использованием специального оборудование купленного в рамках проекта (коврики, массажные ролики, блоки для йоги, массажные мячики). Второе занятие "танцевальное" где участники проекта будут изучать основы ритмики, а так же базовые танцевальные движения из которых потом и сложится их танцевальный номер. Для каждой группы пройдет не менее 96 занятий, которые будут проходить на базе наших партнеров танцевальной студии "Платформа" в оборудованных залах, предоставленных нам на безвозмездной основе для реализации проекта.

Дополнительно будут организованы чаепития после каждой тренировки, что позволит создать площадку для общения, обмена эмоциями, дополнительная возможность отдохнуть и пообщаться будет формировать дружественные связи что так же поможет снять психологические проблемы, благодаря поддержке участников проекта. Так же в рамках проекта будут проходить занятия с психологом что позволит снизить уровень волнения участников и боязнь как самих занятий, так и боязнь выступления на сцене. Многие ране не занимались танцами и не комфортно себя чувствуют выполняя физические упражнения и новое начинание могут даваться с трудом. В целом работа с психологом поможет участникам более безопасно и пройти весь путь в проекте и окажет положительное влияние на результаты проекта. Встречи будут проходить раз в месяц по субботам, всего будет проведено не менее 12 встреч.

Одним из итогов проекта будет выступление участников с танцевальными номерами на большой сцене. Это даст участником почувствовать себя уверенней и перебороть свои страхи. Само выступление и в дальнейшем его видео увидят зрители, что повлечет к увеличению охват проекта и его узнаваемость и для кого-то может стать мотивацией начать заниматься.

Все это приведет к улучшению физического и психологического здоровья, повышению общения и формирования дружественных связей, что на прямую ведет к улучшению и продлению их жизни. Всего в проекте примет участие не менее 200 человек.

Цель

1. Продление активной жизни людей старшего поколения по средствам танцевальные и фитнес направления, а так же регулярных занятий с психологом.

Задачи

1. Вовлечь аудиторию в проект
2. Провести занятия проекта
3. Помочь преодолеть психолого-эмоциональные проблемы

Обоснование социальной значимости

В рамках реализации проекта "Поморское долголетие" (ФПГ Заявка № 22-2-010187) мы выявили, что большая часть участников находится на пенсии и у них сменился ими привычный ритм жизни: активность сменяется бездействием и скукой, появляется масса свободного времени, но тратить его особо и некуда, сужается круг общения, обостряются заболевания, физическое здоровье стремительно ухудшается. Это негативно влияет на их физическое и психическое здоровье.

Для большинства пожилых людей выход на пенсию, является жизненным кризисом. Эмоциональные переживания, которые возникают у пожилых людей в связи с переменами в устоявшейся жизни, в основном носят негативный характер. Главными проблемами, с которыми приходиться сталкиваться пожилым людям — это ощущение душевного дискомфорта и возникшие сложности со здоровьем. (Селиверстова, Н. С. Мнение пожилых людей о проблемах, связанных с выходом на пенсию / Н. С. Селиверстова. — Текст : непосредственный // Молодой ученый. — 2015. — № 1 (81). — С. 373-375. — URL: https://moluch.ru/archive/81/14713/ (дата обращения: 13.10.2023).

Занятие оздоровительной физкультурой влияет на благосостояние людей в целом и здоровье в каждом отдельном случае. Систематические занятия физическими упражнениями повышают адаптационные возможности организма лиц пожилого и старческого возраста, что способствует снижению частоты возникновения обострений хронических заболеваний, улучшению общего состояния здоровья, активному долголетию. Поэтому здоровый образ жизни не только определяет путь к увеличению продолжительности жизни и профессиональной трудоспособности, но и формирует человека быть творческим, активным, индивидуальным, мотивированным к самосовершенствованию и самореализации, для сохранения своего здоровья. (https://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=35204&ysclid=lno901em8l223342202)

Результаты проекта показали, что регулярные физические занятия позволяют улучшить физическое состояние (равновесие, координация, гибкость и выносливость). Но у многих сохраняется зажатость, стеснения во время занятий и выступлений. Многие приходят не за самими занятиями - танцами, а чтобы решить свои психологические - эмоциональные проблемы. И физическая нагрузка тут выступает как инструмент для решения проблем.

Данным проектом мы предлагаем совместить двигательные занятия (танцы и фитнес) с внедрением в них методов психологической работы и отдельные занятия с психологом, для того чтобы добиться более высоких результатов. Во время занятий у них происходит безопасная двигательная активность, что улучшает их физическое самочувствие и придает жизненный тонус, регулярные занятия с психологом и общение в сформированных группах позволят снять психоэмоциональную проблему.

Видео с участницами проекта:
https://youtu.be/WCrHJJpJFCs
https://disk.yandex.ru/i/dMlhrty3NTUrgA

География проекта

Целевые группы

1. Граждане старше 55 лет, нуждающиеся в решении проблем: коммуникации, начинающихся когнитивных нарушений, а также ухудшающегося физического самочувствия