Проекты

Краткое описание

Проект "Будь в форме" направлен на продление активной жизни людей старшего поколения посредством танцевальных и фиджитал занятий, а также регулярных встреч с психологом-гериатром. В проекте примут участие не менее 200 человек. В рамках подготовки к занятиям проекта мы обучим подготовленных тренеров - молодого преподавателя по танцам и пенсионера-активиста использованию цифровых технологий (интерактивная консоль для фиджитал-танцев и VR-очки). На организованных встречах в начале проекта мы будем рассказывать о проекте потенциальным участникам, узнавать состояния их здоровья, знакомить с возможностями современных фиджитал технологий. На основании этих данных мы сформируем 2 группы. Занятия будут проходить 2 раза в неделю (ПН/ЧТ 11:00, ВТ/ПТ 11:00). Занятия будут проходить в смешанном виде - на них участники проекта будут изучать основы ритмики, а также базовые танцевальные движения, а также использовать цифровые технологии для своих тренировок, что позволит сделать занятия более разнообразными и эффективными. Для каждой группы пройдет не менее 144 занятий, которые будут проходить на базе наших партнеров - танцевальной студии "Платформа" в оборудованных залах. Дополнительно будут организованы чаепития после каждой тренировки, что позволит создать площадку для общения, обмена эмоциями, дополнительная возможность отдохнуть и пообщаться, данные встречи будут формировать дружественные связи, это также поможет снять психологические проблемы, благодаря поддержке участников проекта. Также в рамках проекта будут проходить регулярные занятия с психологом-гериатром, что позволит снизить уровень волнения участников и боязнь как самих занятий и выступлений на сцене, так и боязнь новых технологий. Многие ранее не занимались танцами и некомфортно себя чувствуют, выполняя физические упражнения, новое начинание может даваться с трудом. В целом работа с психологом-гериатром поможет участникам более безопасно и комфортно пройти весь путь в проекте, окажет положительное влияние на психоэмоциональное состояние участников проекта. Встречи со специалистом будут проходить раз в месяц по субботам, всего будет проведено не менее 8 встреч. Одним из итогов проекта будет выступление участников с танцевальными номерами на большой сцене. Это даст участником почувствовать себя уверенней и перебороть свои страхи. Само выступление и в дальнейшем его видео увидят зрители, что повлечет увеличение охвата проекта и его
узнаваемость, для кого-то может стать мотивацией начать заниматься. Все это приведет к улучшению физического и психологического здоровья, повышению общения и формирования дружественных связей, что на прямую ведет к улучшению и продлению их жизни. Всего в проекте примет участие не менее 200 человек.

Цель

1. Улучшение физического и психоэмоционального состояния людей старшего поколения посредством танцевальных и фиджитал занятий, а также регулярных встреч с психологом-гериатром

Задачи

1. Вовлечь и заинтересовать представителей старшего поколения в занятия в рамках проекта, сформировать учебные группы
2. Помочь преодолеть физические и психолого-эмоциональные проблемы участников проекта в рамках занятий

Обоснование социальной значимости

В рамках реализации проекта "Живи танцуя" (ФПГ Заявка № 24-2-013797) мы выявили, что у людей, старше 55 лет, при выходе на пенсию значительно изменяется привычный ритм жизни: активность в рамках трудовой деятельности сменяется бездействием и скукой, появляется масса свободного времени, но тратить его особо некуда, сужается круг общения, так как больше не окружает сообщество коллег, а рядом теперь только члены семьи или небольшой круг близких людей, обостряются заболевания, физическое здоровье стремительно ухудшается. Это негативно влияет на их физическое и психическое здоровье. Для большинства пожилых людей выход на пенсию является жизненным кризисом. Эмоциональные переживания, которые возникают у пожилых людей в связи с переменами в устоявшейся жизни, в основном носят негативный характер. Главными проблемами, с которыми приходиться сталкиваться пожилым людям — это ощущение душевного дискомфорта и возникшие сложности со здоровьем. Социальная изоляция, ощущение ненужности и одиночества становятся ключевыми факторами риска для здоровья и благополучия пенсионеров. В то же время регулярные занятия оздоровительной физкультурой и танцами способствуют не только укреплению физического здоровья, но и формированию позитивного эмоционального фона, мотивации к самосовершенствованию и активной жизни.
Большинство доступных активностей зачастую не отвечают интересам людей, только что вышедших на пенсию, чаще всего досуг представлен или «кружком хорового пения», или клубом «топотушки», куда ходят люди 70+. Это приводит к утрате «искры к жизни», снижению социальной активности и ухудшению психоэмоционального состояния, так как активности не отвечают интересам молодых пенсионеров. В результате люди серебряного возраста оказываются в пассивно-зависимом положении, теряют чувство собственной значимости и востребованности.
Если сейчас не обеспечить современным людям пенсионного возраста актуальный для них вид досуга и развития, то у них может значительно ускориться регресс когнитивных функций. Наши коллеги из АРОО "РКС" совместно с РНИМУ им. Н.И. Пирогова провели исследование (https://vk.cc/cViOMZ), где доказали, что если сейчас не обеспечить интересные и актуальные формы досуга для людей пенсионного возраста (55-60 лет), то у них увеличивается ускорение деградации когнитивных функций в 2,3 раза, наблюдается активное старение как мозга, так и всего организма в целом. Если этим людям дать возможность заниматься активностью, общением и хобби, то старение наоборот замедляется в 1,6 раза. Соответственно будет улучшение почти в 4 раза.
На форуме "Технологии Долголетия", организованным Минздравом РФ, наиболее эффективным способом продления активного долголетия с точки зрения замедления когнитивных нарушений признано применение современных фиджитал и кибертехнологий (https://vk.cc/cWSmvW) В течение 1,5 лет мы помогали нашим партнерам - АРОО по развитию компьютерного спорта и цифровых технологий, внедрять практику фиджитал танца для людей пенсионного возраста в рамках проекта "Цифра-помощница", в рамках которого эффективность сочетания физической активности и современных технологий подтверждена высокими государственными наградами (https://vk.cc/cWGLNp https://vk.cc/cWGLU3)
Сочетание физической активности с фиджитал направлениями уже реализуются в образовательной среде для молодежи (https://vk.cc/cWSnPt), но для людей старшего возраста эти технологии еще малоприменимы, так как пенсионеры обладают неким страхом перед новыми технологиями, но при этом знакомство с современными цифровыми устройствами и возможностями может дать им новые увлечение и развитие. Еще в советское время многие смотрели телевизионные передачи с аэробикой (https://vk.cc/cWSowJ), повторяли движения, потом это направление ушло, хотя, по результатам проведенной беседы, пенсионеры помнят эти передачи, поэтому, если им показать новые цифровые технологии виртуальной реальности с фиджитал-танцами (https://vk.cc/cWSoQU), то это будет для них не только ностальгией, но уже привычным и эффективным способом физической активности.
Таким образом, создание комплексных программ, сочетающих двигательную активность, современные формы досуга и психологическую поддержку, имеет высокую социальную значимость. Такие проекты способствуют не только сохранению здоровья и активного долголетия, но и возвращению пожилых людей к полноценной социальной жизни, формированию новых социальных связей, их развитие и повышению качества жизни старшего поколения.

География проекта

Целевые группы

1. Граждане старше 55 лет, нуждающиеся в решении проблем коммуникации, начинающихся когнитивных нарушений, а также ухудшающегося физического и психоэмоционального самочувствия